Alles wat je moet weten over energiesystemen

Hoe gebruikt mijn lichaam energie? Welke energiesystemen zijn er? Wat is het verschil tussen aëroob en anaëroob?  Wat is melkzuur? Gaat vetverbranding via aëroob of anaëroob? Wat is ATP? Welk energiesysteem gebruik je voor duursport? Welk energiesystemen gebruik je tijdens krachttraining? Als jij dit soort vragen hebt, blijf dan lezen! Energiesystemen en verschillende activiteiten Het…

Waar slaat het lichaamsvet op en hoe verbrand ik dit?

Op welke manieren slaat het lichaam lichaamsvet op? Wat zijn de gevaren van het hebben van teveel lichaamsvet? Hoe verbrand je lichaamsvet? Beweeg ik genoeg? Al deze vragen worden beantwoord. Zoals je vast wel weet heeft ongeveer de helft van Nederland overgewicht. Veel mensen hebben dus een buikje en zouden er graag vanaf willen komen,…

Binnen of buiten fietsen, wat kies je?

Om overgewicht en een algeheel slechte conditie te voorkomen, is het essentieel dat je voldoende beweegt. We kennen allemaal wel iemand waarbij het allemaal vanzelf lijkt te gaan. Diegene gaat zonder probleem vijf keer per week naar de sportschool en maakt elke week zijn kilometers op de fiets. Deze discipline is echter lang niet voor…

Intervaltrainingen en fit worden

Intervaltrainingen zijn zwaarder dan constant op één hartslag sporten. En tegelijkertijd zijn intervaltrainingen ook nog eens een stuk effectiever! Vaak zijn we druk en hebben we een overvolle agenda. Maar om dan nou minder te gaan bewegen is naar onze mening niet de beste oplossing. Gezondheid is een belangrijke prioriteit voor de mens. Dus gooi…

Gezonder leven – Haal uit dit artikel je inspiratie en pas het toe!

Gezonder leven wil iedereen! Alleen zien we door de bomen het bos niet meer. Al die verschillende theorieën. De één zegt dit, de ander zegt dat, wat is nou in vredesnaam de juiste manier? Daar kan ik heel kort over zijn. Er is geen perfecte manier! Het is belangrijk om te gaan kijken wat bij…

Bodytec brengt veel voordelen met zich mee

Misschien ken je het nog helemaal niet? Dan wordt het nu tijd dat je daar wat meer over te weten gaat komen. Bodytec brengt namelijk onwijs veel voordelen met zich mee. Je kan Bodytec namelijk gebruiken voor diverse doelstellingen. Zo kan de focus gelegd worden op spiertoename, conditieverbetering, stress- en spierspanning verminderen en helpt het…

Tijdens en na de corona weer fit worden is van essentieel belang

Bijna 60% in Nederland kampt met overgewicht en geven aan niet fit te zijn. Mensen hanteren een verkeerde leefstijl op het gebied van onvoldoende beweging, verkeerde voeding of drankgebruik en te weinig slaap. Veel mensen weten niet waar ze moeten beginnen en hebben niet de juiste kennis om dit aan te gaan pakken. Zij voelen…