Excentrisch trainen voor meer spiergroei

Excentrisch trainen wordt in het hedendaagse fitness vaak vergeten, terwijl deze vorm belangrijk is om sterker te worden en spiermassa te krijgen. Hier zitten wel wat haken en ogen aan verbonden, daarom is het verstandig om dit artikel goed door te lezen. WAT IS EXCENTRISCH TRAINEN? Een ander woord voor excentrisch trainen is ook wel…

3 oefeningen met de TRX voor meer spierkracht

Krijg meer spierkracht door functionele oefeningen met de TRX Suspension trainer. Is het jouw doel om meer spierkracht te ontwikkelen maar wil je wel functioneel blijven? Functioneel betekent dat je lichamelijke handelingen in het hedendaagse leven verbetert en ondersteunt. Een voorbeeld is om sterkere core-spieren te ontwikkelen om je rug te ondersteunen in het dagelijkse…