Afvallen en intermittent fasting gaan goed samen!

Voeding speelt de belangrijkste rol in het proces om vetmassa te verliezen. Intermittent fasting is een wetenschappelijk bewezen voedingspatroon die kan helpen om af te vallen. Ieder lichaam is uniek en heeft een ander voedingspatroon nodig. Pas daarom de juiste macronutriënten (eiwitten/koolhydraten/vetten) toe in je voedingspatroon die afgestemd zijn op jouw doel en levensstijl. NEGATIEVE…

Gebruik voedingssupplementen als toevoeging

Uit onderzoek is gebleken dat meer dan de helft van Nederland voedingssupplementen gebruikt. De voedingssupplementen worden gebruikt met als doel om de weerstand te verbeteren. In dit artikel wil ik jou meer vertellen over voedingssupplementen. GEBRUIK VOEDINGSSUPPLEMENTEN NIET ‘IN PLAATS VAN’ VOEDING Supplementen bevatten niet alle voedingsstoffen zoals die in groenten of fruit. Soms nemen…

Is een eiwitshake gezond? Benieuwd? Lees snel verder!

HEB IK EEN EIWITSHAKE NODIG? In de loop der jaren is de populariteit toegenomen naar een eiwitshake. De shakes worden tegenwoordig uit steeds meer verschillende ingrediënten geproduceerd. Zo heb je het welbekende whey (melkeiwit), plantaardig eiwit, zoals erwteneiwit, sojaeiwit en ei-eiwit. Omdat de whey eiwitshakes simpelweg het voordeligste zijn worden deze het meest verkocht. Tegenwoordig…