Krachttraining is onmisbaar!

Afvallen wordt nog steeds veel geassocieerd met cardio. Uren hardlopen, steppen en spinnen, en toch weinig resultaat. Hoe komt dat toch? Hieronder lees je 6 voordelen waarom krachttraining zo belangrijk is om een fitter en een gezonder lichaam te krijgen. Krachttraining = vet verbranden! Spieren verbranden vet! 24 uur per dag, dus ook wanneer je…

Mijn weg naar en met Fit Living

Vanaf jongs af aan heb ik altijd de droom gehad om een eigen onderneming te hebben. Ik wist nog niet precies waarin, maar iets voor jezelf hebben leek mij geweldig. Bij een eigen onderneming kon ik mijn eigen visie nastreven en het op mijn manier invullen. Daarnaast is de vrijheid heerlijk. Op mijn 14e begon…

Voordelen van gezonde (biologische) voeding

In dit artikel wil ik jou vertellen waarom gezonde voeding belangrijk is, daarnaast ga ik in op de voordelen van biologische voeding. Biologisch eten wordt namelijk steeds populairder in Nederland. Biologisch eten is puurder Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat het verschil tussen ‘niet’ biologische voeding en wel biologische aanzienlijk is. Bij dierlijke producten is…

Trainingsschema samenstellen en valkuilen

Bij een trainingsschema is het belangrijk om te kijken naar de persoon in kwestie. Laatst sprak ik twee jongens over hun zelfgemaakte trainingsschema. Hun schema was zo ingesteld dat een aantal spiergroepen niet genoeg rust kregen. Dit kan gemakkelijk resulteren in blessures en overbelasting. Jammer genoeg werkt dit voor je progressie alleen maar averechts. Doel…