Aan de hand van je persoonlijke wensen en doelstelling gaan we samen kijken welk voedingspatroon het beste bij jou aanslaat. Bijvoorbeeld een vegetarisch, eiwitrijk, koolhydraat-arm of glutenvrij voedingspatroon.

Wekelijks staat er een nieuw voedingsschema klaar (inclusief boodschappenlijstje, hoe handig is dat!). Staat er een ontbijt klaar waar je geen zin in hebt? Dan kies je eenvoudig een alternatief die past binnen je schema. Alle hoeveelheden zijn afgestemd op jouw persoonlijke doelstelling.

Wil je spiermassa opbouwen, afvallen, trainen voor een marathon, fitter worden/blijven? Daar kunnen wij je bij helpen samen met onze handige app.

In de app staat een trainingsschema op maat voor jou klaar om jouw doelen te halen. De oefeningen worden uitgelegd met een filmpje, want met de juiste techniek voorkom je blessures.

Heb je geen fitnessmaterialen? Geen probleem. Dan krijg je een trainingsschema die je kan uitvoeren op lichaamsgewicht. Met een full body work-out boek je gegarandeerd progressie.