Personal training

Personal training met functionele oefeningen

Met personal training focus ik op functionele oefeningen. Er wordt meer aanspraak gedaan op de coördinatie van de spieren dan bij fitnessapparaten. Je kracht, balans, coördinatie, explosiviteit en conditie worden verbeterd met een personal training. Sommige oefeningen zijn zowel goed voor je conditie als kracht, sommigen oefeningen zelfs voor alle aspecten. Het is dus niet…

Sportschool

8 Veelgemaakte fouten in de sportschool

Voorkom veelgemaakte fouten in de sportschool met onderstaande tips. Met deze tips haal je het maximale uit je training en voorkom je blessures. Ik sport tegenwoordig altijd thuis, maar toen ik vroeger in de sportschool rondliep zag ik het één en ander fout gaan. In dit artikel vertel ik de veelgemaakte fouten in een sportschool.…