Trainen met Bodytec is gebaseerd op het EMS principe, het elektronisch stimuleren van alle belangrijke spiergroepen. Deze methode wordt al tientallen jaren wereldwijd ingezet bij het behalen van trainingsdoeleinden. Een training met de Bodytec werkt met een impuls intensiteit binnen het micro-Ampere (mA) bereik. Deze intensiteit is volledig veilig voor het menselijk lichaam. Er zijn een aantal contra-indicaties waarbij afraden om Bodytec training te doen.

Je haalt sneller resultaat met een Bodytec trainingen dan bij andere trainingsvormen. Tijdens een training worden alle grote spiergroepen in één keer tegelijkertijd aangespannen. Om de 4 seconden vindt er een aanspanning plaats van alle spiervezels waarna er weer een ontspanning is van 4 seconden. Door de stimulatie wordt het prestatievermogen van het gehele lichaam verhoogd. Er worden minimaal twee keer zoveel spiervezels geactiveerd als bij een conventionele training. De agonist en antagonist van de spieren worden tegelijkertijd gestimuleerd. Daarnaast worden ook de dieper liggende spierweefsels geactiveerd.

Hieronder een aantal voordelen:

• Helpt vetpercentage en gewicht te verminderen
• Bevordert de spiergroei
• Verhoogt de vetverbranding bij het afvallen
• Verhoogt conditie, uithoudingsvermogen en vitaliteit
• Maakt de huid strakker en vermindert cellulitis
• Vermindert of verhelpt incontinentie
• Vermindert pijnklachten bij atrose
• Stimuleert de stofwisseling en bevordert de afvoer van afvalstoffen
• Vermindert schouder-, rug- en nekklachten
• Verbetert de doorbloeding van huid en spieren

Voor elke training moet je lichaam voldoende energie hebben en goed gehydrateerd zijn. De laatste grote maaltijd dient ten minste twee uur van tevoren genuttigd te zijn. Mocht dit niet het geval zijn, dan is een extra energie aanvulling voor de training in de vorm van een energie bar of bijvoorbeeld een stuk fruit aan te raden. Zorg te allen tijde dat je voor en na de training genoeg (minimaal 0,5 liter) drinkt. Daarnaast is het raadzaam om, na de training, extra eiwitten te gebruiken. Hiermee voorkom je spierpijn en wordt het spierherstel en de spieropbouw bevorderd. Denk bij eiwitrijke producten bijvoorbeeld aan: kip, biefstuk, noten, eieren, kwark of een eiwit-shake.

Tijdens een training wordt speciale Bodytec onderkleding gedragen; deze is speciaal ontwikkeld voor trainen met EMS. Indien gewenst sportschoenen, maar sokken zijn ook mogelijk. De onderkleding kan je na de proefles (eenmalig) aanschaffen.

Tijdens een proefles beginnen we altijd met het instellen van de juiste intensiteit die bij jou past. Het is belangrijk dat je voor en na de training minimaal 0,5 liter water drinkt. Ook 1,5 a 2 uur voor de training een lichte maaltijd of fruitstuk eten.

Je hoeft niets mee te nemen, wij zorgen voor speciale (onder)kleding.

De effecten van een training zijn vrijwel direct te ervaren. Je krijgt tijdens en na een training het ‘happy hormoon’ effect. Na de training zal je een voldaan gevoeld hebben alsof je meerdere uren in de sportschool hebt getraind. Na enkele trainingen ga je de eerste ‘meetbare’ effecten al zien, zoals meer spierkracht, huidverbetering en verhoogd energielevel.

Bij chronische (lage) rugklachten is het wetenschappelijk bewezen dat het zeer effectief werkt. Bodytec wordt al tientallen jaren veilig ingezet en kent zelfs zijn oorsprong in de revalidatie. Desondanks adviseren wij in geval van hartklachten niet te trainen met Bodytec.

Bodytec is volledig veilig voor het menselijk lichaam. Echter zijn er een aantal aandoeningen en omstandigheden waarbij het trainen wordt afgeraden of alleen toegestaan is na goedkeuring van een arts of behandelaar. Controleer daarom eerst de contra-indicatielijst, ook bij een blessure of medicatiegebruik.

Bodytec is erg effectief en daarom zijn twee trainingen per week voldoende om je doelstelling te bereiken. In veel gevallen raden wij aan om eerst te starten met één training per week.

Het voelt als golven vibratie/tinteling en is niet pijnlijk. De stimulatie dringt door tot je zenuwuiteinden die op hun beurt een prikkel aan de spieren geven, dit gebeurt met 10 tot 150 impulsen per seconden. De spier reageert niet anders dan wanneer hij op een andere wijze getraind wordt. Alleen tijdens een training krijg je in een korte tijd veel meer lichaamseigen impulsen.

Contra-indicatielijst:
Indien u zich herkent in onderstaande situatie(s) dan raden wij af te trainen met Bodytec:

• Zwangerschap (of een actieve kinderwens)
• Geven van borstvoeding
• Dagen van een pacemaker
• Insuline pomp
• Ontstekingen (bacterieel en/of viraal)
• Epilepsie
• Navel- of liesbreuk
• Hartklachten
• Open wonden/geïrriteerde huid
• Gebruik van beta blokkers

Personen met de onderstaande indicaties raden wij aan om, voordat er gebruik wordt gemaakt van Bodytec, de behandelende arts of specialist om toestemming te vragen:

• Tumoren
• Tuberculose
• Vaataandoeningen
• Bloedingen, aanleg tot bloedingen (hemophilia)
• Neurologische aandoeningen
• Huid intolerantie
• Diabetes mellitus
• Hoge bloeddruk
• Rug hernia

Minimale leeftijd is 16 jaar.