Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat je je hebt aangemeld voor de 4 weken Afvallen Challenge! Binnen 24 uur neemt jouw toegewezen coach (via telefoon of e-mail) contact met je op.

Met sportieve groet,

Team Fit Living

Leuk leesmateriaal

energiesystemen

Alles wat je moet weten over energiesystemen

Hoe gebruikt mijn lichaam energie? Welke energiesystemen zijn er? Wat is het verschil tussen aëroob en anaëroob?  Wat is melkzuur? Gaat vetverbranding via aëroob of anaëroob? Wat is ATP? Welk energiesysteem gebruik je voor duursport? Welk energiesystemen gebruik je tijdens krachttraining? Als jij dit soort vragen hebt, blijf dan lezen! Energiesystemen en verschillende activiteiten Het…

Lees artikel

Waar slaat het lichaamsvet op en hoe verbrand ik dit?

Op welke manieren slaat het lichaam lichaamsvet op? Wat zijn de gevaren van het hebben van teveel lichaamsvet? Hoe verbrand je lichaamsvet? Beweeg ik genoeg? Al deze vragen worden beantwoord. Zoals je vast wel weet heeft ongeveer de helft van Nederland overgewicht. Veel mensen hebben dus een buikje en zouden er graag vanaf willen komen,…

Lees artikel
Fietsen

Binnen of buiten fietsen, wat kies je?

Om overgewicht en een algeheel slechte conditie te voorkomen, is het essentieel dat je voldoende beweegt. We kennen allemaal wel iemand waarbij het allemaal vanzelf lijkt te gaan. Diegene gaat zonder probleem vijf keer per week naar de sportschool en maakt elke week zijn kilometers op de fiets. Deze discipline is echter lang niet voor…

Lees artikel
Intervaltrainingen

Intervaltrainingen en fit worden

Intervaltrainingen zijn zwaarder dan constant op één hartslag sporten. En tegelijkertijd zijn intervaltrainingen ook nog eens een stuk effectiever! Vaak zijn we druk en hebben we een overvolle agenda. Maar om dan nou minder te gaan bewegen is naar onze mening niet de beste oplossing. Gezondheid is een belangrijke prioriteit voor de mens. Dus gooi…

Lees artikel

Bodytec brengt veel voordelen met zich mee

Misschien ken je het nog helemaal niet? Dan wordt het nu tijd dat je daar wat meer over te weten gaat komen. Bodytec brengt namelijk onwijs veel voordelen met zich mee. Je kan Bodytec namelijk gebruiken voor diverse doelstellingen. Zo kan de focus gelegd worden op spiertoename, conditieverbetering, stress- en spierspanning verminderen en helpt het…

Lees artikel
Fit worden

Tijdens en na de corona weer fit worden is van essentieel belang

Bijna 60% in Nederland kampt met overgewicht en geven aan niet fit te zijn. Mensen hanteren een verkeerde leefstijl op het gebied van onvoldoende beweging, verkeerde voeding of drankgebruik en te weinig slaap. Veel mensen weten niet waar ze moeten beginnen en hebben niet de juiste kennis om dit aan te gaan pakken. Zij voelen…

Lees artikel

10 gouden regels voor een gezonde leefstijl

In dit artikel deel ik 10 gouden regels met jou voor een gezonde leefstijl. Hopelijk kan ik je hiermee inspireren en heb ik jou wat geleerd. Gezonde voeding bij een gezonde leefstijl Verkeerde voeding, of een verkeerde verhouding in je voeding, zijn vaak de oorzaak van een slechte leefstijl. Gezonde voeding is een belangrijk onderdeel…

Lees artikel
Kokosolie

Voordelen van kokosolie. Hierom moet jij kokosolie ook nemen!

Kokosolie bevat laurinezuur dat schadelijke virussen, bacteriën en schimmels doodt en ontstekingsremmend werk! Kies wel voor een goede kokosolie: Koudgeperst (extra vergine of extra vierge), biologisch en in een glazen pot. Kokosolie Gebruik het als vervanger voor: Olijfolie Bodylotion Badolie Massageolie Aftershave balsem Lippenbalsem Litteken crème Je houten snijplank regelmatig inwrijven, dit is antibacterieel (zo…

Lees artikel
Fysiotherapie Putten

Personal training en fysiotherapie Putten

Wij bieden je een volledig programma op maat, wanneer je kiest voor personal training Putten, fysiotherapie Putten, bodytec of small group training. Wij staan achter onze succesformule om het totaalplaatje aan te pakken. Naast uitdagende work-outs bieden we jou een op maat gemaakt voedingsplan aan middels onze app. De weg naar een gezond leven was nog nooit zo eenvoudig. Bij Fit Living…

Lees artikel

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat je je hebt aangemeld voor de 4 weken Afvallen Challenge! Binnen 24 uur neemt jouw toegewezen coach (via telefoon of e-mail) contact met je op.

Met sportieve groet,

Team Fit Living

Leuk leesmateriaal

energiesystemen

Alles wat je moet weten over energiesystemen

Hoe gebruikt mijn lichaam energie? Welke energiesystemen zijn er? Wat is het verschil tussen aëroob en anaëroob?  Wat is melkzuur? Gaat vetverbranding via aëroob of anaëroob? Wat is ATP? Welk energiesysteem gebruik je voor duursport? Welk energiesystemen gebruik je tijdens krachttraining? Als jij dit soort vragen hebt, blijf dan lezen! Energiesystemen en verschillende activiteiten Het…

Lees artikel

Waar slaat het lichaamsvet op en hoe verbrand ik dit?

Op welke manieren slaat het lichaam lichaamsvet op? Wat zijn de gevaren van het hebben van teveel lichaamsvet? Hoe verbrand je lichaamsvet? Beweeg ik genoeg? Al deze vragen worden beantwoord. Zoals je vast wel weet heeft ongeveer de helft van Nederland overgewicht. Veel mensen hebben dus een buikje en zouden er graag vanaf willen komen,…

Lees artikel
Fietsen

Binnen of buiten fietsen, wat kies je?

Om overgewicht en een algeheel slechte conditie te voorkomen, is het essentieel dat je voldoende beweegt. We kennen allemaal wel iemand waarbij het allemaal vanzelf lijkt te gaan. Diegene gaat zonder probleem vijf keer per week naar de sportschool en maakt elke week zijn kilometers op de fiets. Deze discipline is echter lang niet voor…

Lees artikel
Intervaltrainingen

Intervaltrainingen en fit worden

Intervaltrainingen zijn zwaarder dan constant op één hartslag sporten. En tegelijkertijd zijn intervaltrainingen ook nog eens een stuk effectiever! Vaak zijn we druk en hebben we een overvolle agenda. Maar om dan nou minder te gaan bewegen is naar onze mening niet de beste oplossing. Gezondheid is een belangrijke prioriteit voor de mens. Dus gooi…

Lees artikel

Bodytec brengt veel voordelen met zich mee

Misschien ken je het nog helemaal niet? Dan wordt het nu tijd dat je daar wat meer over te weten gaat komen. Bodytec brengt namelijk onwijs veel voordelen met zich mee. Je kan Bodytec namelijk gebruiken voor diverse doelstellingen. Zo kan de focus gelegd worden op spiertoename, conditieverbetering, stress- en spierspanning verminderen en helpt het…

Lees artikel
Fit worden

Tijdens en na de corona weer fit worden is van essentieel belang

Bijna 60% in Nederland kampt met overgewicht en geven aan niet fit te zijn. Mensen hanteren een verkeerde leefstijl op het gebied van onvoldoende beweging, verkeerde voeding of drankgebruik en te weinig slaap. Veel mensen weten niet waar ze moeten beginnen en hebben niet de juiste kennis om dit aan te gaan pakken. Zij voelen…

Lees artikel

10 gouden regels voor een gezonde leefstijl

In dit artikel deel ik 10 gouden regels met jou voor een gezonde leefstijl. Hopelijk kan ik je hiermee inspireren en heb ik jou wat geleerd. Gezonde voeding bij een gezonde leefstijl Verkeerde voeding, of een verkeerde verhouding in je voeding, zijn vaak de oorzaak van een slechte leefstijl. Gezonde voeding is een belangrijk onderdeel…

Lees artikel
Kokosolie

Voordelen van kokosolie. Hierom moet jij kokosolie ook nemen!

Kokosolie bevat laurinezuur dat schadelijke virussen, bacteriën en schimmels doodt en ontstekingsremmend werk! Kies wel voor een goede kokosolie: Koudgeperst (extra vergine of extra vierge), biologisch en in een glazen pot. Kokosolie Gebruik het als vervanger voor: Olijfolie Bodylotion Badolie Massageolie Aftershave balsem Lippenbalsem Litteken crème Je houten snijplank regelmatig inwrijven, dit is antibacterieel (zo…

Lees artikel
Fysiotherapie Putten

Personal training en fysiotherapie Putten

Wij bieden je een volledig programma op maat, wanneer je kiest voor personal training Putten, fysiotherapie Putten, bodytec of small group training. Wij staan achter onze succesformule om het totaalplaatje aan te pakken. Naast uitdagende work-outs bieden we jou een op maat gemaakt voedingsplan aan middels onze app. De weg naar een gezond leven was nog nooit zo eenvoudig. Bij Fit Living…

Lees artikel