Wat zijn nou de meest gemaakte voedingsfouten in het hedendaagse leven? In dit artikel vertel ik hier meer over. Crashdiëten Het bekende crashdieet is een voorbeeld van te weinig calorieën binnenkrijgen. Dit is één van de voedingsfouten. Hierdoor komt je lichaam in de overlevingsstand. Je metabolisme vertraagd tot wel 30%. In het begin gaat het […]
Meest gemaakte voedingsfouten? in het hedendaagse leven Meer lezen »
Eindeloos buikspieroefeningen doen maar nog steeds geen sixpack? Wat doe ik toch verkeerd? Dat ga ik je vertellen. Iedereen heeft buikspieren, het probleem is alleen dat je buikspieren verstopt zitten onder een vetlaag. Het is vrij simpel: door je vetpercentage omlaag te werken worden je buikspieren steeds meer zichtbaar. Calorie inname afstemmen op je doel
Eindeloos buikspieroefeningen doen voor een sixpack? Meer lezen »
In mijn personal trainingen zorg ik er vaak voor dat er een stukje boksen van pas komt. Heerlijk om even je gedachten opzij te schuiven en lekker tegen de pads aan te slaan. In dit artikel vertel ik waarom boksen zo leuk en effectief is. Iedereen kan boksen Boksen is écht niet alleen geschikt voor
Boksen heeft een positieve impact op je leven, fysiek en mentaal Meer lezen »
Je lichaam heeft alle 3 voedingsstoffen nodig om energie te leveren aan het lichaam. Zowel eiwitten, koolhydraten en vetten hebben hun eigen voordelen en zijn nodig voor de groei, metabolisme en andere lichaamsfuncties. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die het lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft. In dit artikel ga ik uitgebreid in op de voordelen van
Het belang van eiwitten, koolhydraten en vetten Meer lezen »
