Functionele oefeningen

Personal training met functionele oefeningen

Functionele oefeningen zijn erop gericht om lichamelijke handelingen of functies te verbeteren en ondersteunen in het dagelijkse leven. Tijdens een personal training focus ik veel op functionele oefeningen. Er wordt meer aanspraak gedaan op de coördinatie van de spieren dan bij fitnessapparaten. Je kracht, balans, coördinatie, explosiviteit en conditie worden verbeterd met functionele oefeningen. Sommige…

Sportschool

8 Veelgemaakte fouten in de sportschool

Voorkom veelgemaakte fouten in de sportschool met onderstaande tips. Met deze tips haal je het maximale uit je training en voorkom je blessures. Ik sport tegenwoordig altijd thuis, maar toen ik vroeger in de sportschool rondliep zag ik het één en ander fout gaan. In dit artikel vertel ik de veelgemaakte fouten in een sportschool.…