Geen categorie

Fitte werknemers op de werkvloer brengt een positieve sfeer

Binnen een bedrijf wordt vaak het belang van fitte werknemers onderschat. Fitte werknemers zorgen voor een hogere productiviteit en presteren daardoor een stuk beter! In dit artikel leg ik het belang uit van fitte werknemers. HET BELANG VAN FITTE WERKNEMERS Elk bedrijf wil werknemers in dienst die zich zowel fysiek als mentaal goed voelen. Deze […]

Fitte werknemers op de werkvloer brengt een positieve sfeer Meer lezen »

Afvallen en intermittent fasting gaan goed samen!

Voeding speelt de belangrijkste rol in het proces om vetmassa te verliezen. Intermittent fasting is een wetenschappelijk bewezen voedingspatroon die kan helpen om af te vallen. Ieder lichaam is uniek en heeft een ander voedingspatroon nodig. Pas daarom de juiste macronutriënten (eiwitten/koolhydraten/vetten) toe in je voedingspatroon die afgestemd zijn op jouw doel en levensstijl. NEGATIEVE

Afvallen en intermittent fasting gaan goed samen! Meer lezen »

Gebruik voedingssupplementen als toevoeging

Uit onderzoek is gebleken dat meer dan de helft van Nederland voedingssupplementen gebruikt. De voedingssupplementen worden gebruikt met als doel om de weerstand te verbeteren. In dit artikel wil ik jou meer vertellen over voedingssupplementen. GEBRUIK VOEDINGSSUPPLEMENTEN NIET ‘IN PLAATS VAN’ VOEDING Supplementen bevatten niet alle voedingsstoffen zoals die in groenten of fruit. Soms nemen

Gebruik voedingssupplementen als toevoeging Meer lezen »

Balansoefening voor alledaagse functionele bewegingen

BALANSOEFENING Een balansoefening is effectief voor alledaagse functionele bewegingen die wij in het dagelijkse leven gebruiken. Een gemiddeld mens heeft ongeveer 640 spieren in het lichaam zitten. Ga je met fitnessapparaten werken, dan spreek je weinig spieren aan. Ga je met balansoefeningen werken, dan moeten er veel spieren meewerken om de beweging correct uit te

Balansoefening voor alledaagse functionele bewegingen Meer lezen »