Naam auteur: Joel

Kokosolie bevat laurinezuur dat schadelijke virussen, bacteriën en schimmels doodt en ontstekingsremmend werk! Kies wel voor een goede kokosolie: Koudgeperst (extra vergine of extra vierge), biologisch en in een glazen pot. Kokosolie Gebruik het als vervanger voor: Olijfolie Bodylotion Badolie Massageolie Aftershave balsem Lippenbalsem Litteken crème Je houten snijplank regelmatig inwrijven, dit is antibacterieel (zo […]

Wij bieden je een volledig programma op maat, wanneer je kiest voor personal training Putten, fysiotherapie Putten, bodytec of small group training. Wij staan achter onze succesformule om het totaalplaatje aan te pakken. Naast uitdagende work-outs bieden we jou een op maat gemaakt voedingsplan aan middels onze app. De weg naar een gezond leven was nog nooit zo eenvoudig. Bij Fit

Een gezonde snack is belangrijk om je snaai momenten te temperen. Je wil namelijk voorkomen dat je zin krijgt in zoetigheid en andere ongezonde voedingsproducten. Chocolade, gebak, koek en chocolademelk zijn enkele voorbeelden hiervan. Gezonde snacks zorgen ervoor dat je eetlust vermindert en je daardoor minder behoefte krijgt om naar ongezonde voedingsproducten te grijpen. Bij

Heb je het gevoel dat je te zwaar bent? En misschien vind je het lastig om een gezonde balans te vinden in je voedingspatroon? Schaam je vooral niet, je bent niet de enige! Ik ben ervan overtuigd dat het voor iedereen zoeken is naar een gezonde balans. Wel gaat het bij de één makkelijker dan

Personal training Garderen en omgeving. Vanaf 2020 zit Fit Living ook gevestigd in Garderen. Met onze succesvolle formule bedienen wij onze klanten met personal training aan huis in Garderen. Daarnaast is het ook mogelijk om naar onze locatie in Putten te komen. Mijn naam is Joël Gruppen, 28 jaar en eigenaar van Fit Living. Personal

Gezonder eten en meer bewegen… Ik ben ervan overtuigd dat iedereen gezond wil leven, alleen een gezonde leefstijl volhouden kan een behoorlijke uitdaging zijn. Allerlei externe factoren komen om de hoek kijken die jou op de proef stellen. Gezonder eten en meer bewegen is voor iedereen goed. Optimistisch beginnen en denken dat we in één

Gezond afvallen. Veel mensen ervaren afvallen als een strijd. Met onderstaande tips kost afvallen veel minder moeite. Ik adviseer je om kleine veranderingen door te voeren en alles stap voor stap te doen. Ga niet in één keer het roer drastisch omgooien. De kans van slagen is dan namelijk een stuk kleiner. Een gezonde balans

Bewegen is gezond! Volgens mij weet iedereen wel dat bewegen goed is. Maar ik denk niet dat iedereen weet hoeveel en welke positieve voordelen je creëert met bewegen. In deze blog geef ik jou genoeg redenen om actiever te worden. Een fit, sterk, flexibel en gezond lichaam kan niet zonder beweging. Het brengt veel voordelen

Functionele oefeningen zijn erop gericht om lichamelijke handelingen of functies te verbeteren en ondersteunen in het dagelijkse leven. Tijdens een personal training focus ik veel op functionele oefeningen. Er wordt meer aanspraak gedaan op de coördinatie van de spieren dan bij fitnessapparaten. Je kracht, balans, coördinatie, explosiviteit en conditie worden verbeterd met functionele oefeningen. Sommige

Voorkom veelgemaakte fouten in de sportschool met onderstaande tips. Met deze tips haal je het maximale uit je training en voorkom je blessures. Ik sport tegenwoordig altijd thuis, maar toen ik vroeger in de sportschool rondliep zag ik het één en ander fout gaan. In dit artikel vertel ik de veelgemaakte fouten in een sportschool.